Guten Morgen Jungs (und Mädels),

ich habe ein paar Kilos zugelegt, die ich gerne loswerden würde, daher möchte ich das erste Mal in meinem Leben eine Diät machen. Ich habe keinerlei Erfahrungen damit und weiß auch null, wie ich so eine Ernährungsumstellung richtig angehen sollte.
Habt ihr da gute Tipps für mich? Und es gibt tausend verschiedene Diäten, welches ist da wirklich die "Richtige"?
Eine Freundin von mir, hatte mir ein paar Low Carb Rezepte gegeben und ich habe gestern ein lachs spinat auflauf Rezept ausprobiert, welches auch sehr lecker war, aber ist Low Carb wirklich der richtige Weg?

Lass das mit der Diät. Wenn Du regelmässig Sport machst und Dich vernünftig ernährst erübrigt sich das Problem schnell