Hallo zusammen,
ich habe mich jetzt entschlossen mehr für meinen Körper zu machen und hoffe mir kann jemand weiterhelfen. Und zwar will ich meine Ernährung komplett umstellen und eben auch anfangen richtig zu trainieren. Letztens habe ich hier https://aminosaeuren.org/ recht interessante Tips gelesen und wollte eben auch fragen an was ich mich alles halten sollte. Danke und LG