Verrückte WM 2026 Anstoßzeiten: Von 18 Uhr abends bis 6 Uhr morgens deutscher Zeit!

[Jenny]

Liebe Fußball-Fans,

die WM 2026 wird nicht nur durch 48 Teams und 104 Spiele historisch – sondern auch durch die extremen Anstoßzeiten für deutsche Zuschauer! Aufgrund der Zeitverschiebung in USA, Kanada und Mexiko (6–9 Stunden) gibt es 15 verschiedene Kick-off-Zeiten, die von 18:00 Uhr abends bis 06:00 Uhr morgens MESZ reichen.

Mehr als die Hälfte der Spiele (ca. 53 Partien) startet nach Mitternacht – inklusive 43 Gruppenspiele! Das wird Public Viewings, Schlafmangel und hitzige TV-Diskussionen geben.

Die 15 Anstoßzeiten in Deutschland (MESZ)

Der FIFA-Spielplan listet folgende Zeiten auf (von früh bis spät):

18:00 Uhr

19:00 Uhr

21:00 Uhr

22:00 Uhr

00:00 Uhr

01:00 Uhr

01:30 Uhr

02:00 Uhr

03:00 Uhr

04:00 Uhr

05:00 Uhr

06:00 Uhr
(+ weitere Zwischenuhren wie 23:00, 23:30 etc.)

Früheste Anstoßzeiten (abends)

18:00 Uhr MESZ: Spiele an der Westküste (z.B. Los Angeles, 09:00 Uhr Ortszeit). Beispiel: USA – Paraguay (Los Angeles, 18:00 Uhr DE-Zeit).

19:00 Uhr MESZ: Eröffnungsspiel Mexiko – Südafrika (Mexiko-Stadt, 12:00 Uhr Ortszeit, 19:00 Uhr DE). Auch Deutschland – Curaçao (Houston).


Späteste Anstoßzeiten (Nacht/Morgen)

03:00–04:00 Uhr MESZ: Häufig Westküsten-Spiele (z.B. Los Angeles um 18:00 Uhr Ortszeit). Beispiele: Spiele in San Francisco oder LA.

06:00 Uhr MESZ: Extremste: Spiele an der Pazifikküste um 21:00 Uhr Ortszeit (z.B. späte Gruppenspiele).

Warum so verrückt? Zeitverschiebung nach Deutschland

Zeitzone → Verschiebung → DE-Anstoßzeiten

[*] Eastern Time (ET) (New York, Toronto): -6 Std. → 21:00–00:00 Uhr
[*] Central Time (CT) (Mexiko-Stadt, Houston): -7 Std. → 19:00–23:00 Uhr
[*] Mountain Time (MT) : -8 Std. → 20:00–00:00 Uhr
[*] Pacific Time (PT) (Los Angeles, SF): -9 Std. → 18:00–03:00/06:00 Uhr

Ostküste-Spiele: Noch erträglich (abends/nachts).

Westküste: Oft nach Mitternacht bis Morgen (wegen Hitze tagsüber).
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DFB-Spiele: Glücksfall!

Deutschland hat es besser getroffen: 19:00 Uhr + zweimal 22:00 Uhr – alle in Free-TV (ARD/ZDF). Keine Nachtschicht für DFB-Fans!

Aber: K.o.-Runden können härter werden, je nach Los (z.B. Viertelfinale in LA um 04:00 Uhr?).
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Auswirkungen für Fans & TV

Public Viewings: Tagsüber machbar, aber viele Nachtspiele?

ARD/ZDF/MagentaTV: Müssen mit Schlaflosen zurechtkommen – FIFA priorisiert lokales Publikum.

Asien-Vorteil: Japan/Südkorea sehen viele Spiele vormittags.
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Diskussion:
Welche Anstoßzeit nervt euch am meisten – 06:00 Uhr morgens?
Macht ihr „Nachtschicht“ für Favoriten wie Brasilien oder England?
Sollte FIFA die Zeiten europafreundlicher gestalten?
Plant ihr schon Urlaub für die WM-Woche(n)?

Quellen:
FIFA-Spielplan (inside.fifa.com)

ZDFheute
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Diskutiert mit – und teilt eure Strategien gegen Schlafmangel!

[wm2026]

Boah ganz ehrlich… genau das ist so'n Punkt, warum ich Fußball inzwischen anders konsumiere wie früher.

Die WM 2026 wird sportlich sicher riesig, aber diese 03:00 Uhr und 06:00 Uhr Anstoßzeiten sind schon hart. Klar, Zeitzonen sind halt Physik, kann man nicht wegdiskutieren, aber 53 Spiele nach Mitternacht ist schon ne Ansage.

Für Deutschland-Fans ist es wenigstens halbwegs gnädig mit 19:00 Uhr und 22:00 Uhr, das ist fast schon Luxus. Aber wehe wir spielen im Viertelfinale in Los Angeles um 04:00 Uhr… da wird’s kritisch.

Ich weiß jetzt schon:
• Gruppenphase schau ich alles von Deutschland
• 18:00 / 19:00 / 21:00 Uhr nehm ich natürlich mit
• 03:00 Uhr nur wenn’s richtig knallt
• 06:00 Uhr… da stell ich mir keinen Wecker, ganz ehrlich

Und Public Viewing nachts? Schwierig. In der Woche unmöglich für die meisten. Das wird eher Sofa, Kaffee und am nächsten Tag halbtot ins Büro.

Was ich mich frage: Warum plant man Spiele an der Westküste so spät Ortszeit? Wegen Hitze ok, macht Sinn, aber am Ende ist die WM halt global. Vielleicht hätte man mehr Spiele an die Ostküste legen sollen.

Trotzdem, wenn’s ein Halbfinale ist oder Brasilien gegen Frankreich, dann sitz ich da. Auch um 03:00 Uhr. Obwohl ich am nächsten Tag vermutlich komplett neben der Spur bin.

Strategie gegen Schlafmangel?
Powernap vor 23:00 Uhr, Kaffee um 02:30 Uhr, und am nächsten Tag so tun als wäre nichts gewesen. Klappt selten, aber gehört irgendwie dazu.

[Sommermärchen2026]

Stimmt schon, für neutrale Fans wird das teilweise echt übel. 03:00 Uhr oder gar 06:00 Uhr ist halt keine „ich bleib mal länger wach“-Zeit mehr, das ist schon fast Frühschicht. Da werden einige Topspiele in Deutschland eher mit Kaffee als mit Bier geguckt.
Für DFB-Fans ist's dagegen wirklich noch ziemlich human. 19:00 Uhr und zweimal 22:00 Uhr nimmt man natürlich sofort mit. Aber spätestens in der K.o.-Runde kann’s dann auch Deutschland erwischen, und dann merkt man erst, wie brutal diese WM-Zeiten wirklich sind.
Am meisten nerven würde mich ganz klar 06:00 Uhr. Da schläfst du entweder garnicht oder stehst völlig zerstört extra auf, beides nicht so richtig geil. 00:00 Uhr oder 01:00 Uhr geht für ein großes Spiel noch, aber alles danach wird hart, erst recht unter der Woche.
Und ja, FIFA schaut da am Ende natürlich zuerst auf Stadien, Klima, lokale TV-Slots und das Publikum vor Ort, nicht auf uns in Europa. Ist aus deren Sicht logisch, für deutsche Zuschauer aber trotzdem manchmal schon grenzwertig.
Ich glaub, für Brasilien, Argentinien, England oder ein richtig heißes K.o.-Spiel machen viele trotzdem Nachtschicht. Bei irgendeinem Gruppenspiel zwischen zwei Außenseitern um 05:00 Uhr eher nicht. Da wird dann am nächsten Morgen eher die Zusammenfassung laufen.
Meine Strategie wäre wohl: DFB-Spiele live, Kracher bis 01:00 Uhr auch noch, alles was Richtung 03:00 Uhr plus geht nur bei absolutem Pflichtprogramm. Sonst ist man nach einer WM-Woche komplett durch.