Wie Füße/Beine trainieren

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Steini3000
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Wie Füße/Beine trainieren

20.06.2011 17:22

Ich spiel seit einiger Zeit Fußball, schaffe aber einfach keinen starken Schuss. Technik und so stimmt alles.
Ich glaube ich habe einfach nicht genug Kraft in den Füßen, da ich nicht sehr schnell und ausdauernd laufe.

Also wie könnte ich die Füße trainieren?
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BVBorusse
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07.07.2011 10:15

Was du auf jedenfall "ambulant" machen könntest sind viele Dauerläufe, das stärkt (wenn auch nicht so viel) die Beinmuskulatur und sorgt ausserdem noch für eine gute Kondition die ja auch nich so verkehrt ist.

Und ansonsten geh ins Fitnessstudio und trainiere dort explizit die Beine. Es liegt nämlich nicht daran, dass deine Füße nicht genug Kraft haben, sondern geht ein guter Schuss von den Beinen aus, die du anständig trainieren musst.

Edit: Im Fitnessstudio gibt es diverse Geräte, die dir abhilfe verschaffen können.

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