Gesünder wäre sicherlich etwas vitaminreiches oder Nüsse oder mit vielen Ballaststoffen, trotzdem bevorzuge Eier mit Speck

Daneben wären auch Chia Samen zum Frühstück geeignet, und das obwohl sie so klein sind. Wie unter www.vitaminexpress.org hervorgeht, sind Chiasamen nicht nur wertvolle Quelle von Omega-3-Fettsäuren, sie enthalten auch viele Mineralstoffe wie Magnesium und Spurenelemente und sind zudem reich an Proteinen.