HI

Ich habe seit einer Weile mir das Forum angeschaut und finde es sehr gut weil hier schon so manche Experten ihr Wort geben. (aber nicht immer ^^)

Dennoch dachte ich kann ich diese Comunity zu Hilfe ziehen weil ich in Sachen Fussball so einige Fragen habe.

Ich bin 18 Jahre alt und spiele in einem nicht so guten Verein(Kreisklasse)
Nächste Saison muss ich in die Herrenmannschaft aufsteigen und so kommen wir mein Problem näher, wo dazu kommt das ich mich einem besseren Verein nähern will.

1.) Da ich auf dem Spielfeld nicht immer Körperstärke habe und mich manchmal von etwas stärker gebauten Spielern wegdrängen lasse. So dachte ich mir könnte ich ins Fittness-Studio(McFit) gehen um mir Körperkraft zu verschaffen.Um den Leuten in Herren was entgegezusetzen zu können.

Ist das richtig?? Ich habe gehört das ich durch Fittness-Studio an Schnelligkeit verlieren und es für Fussballer eh nicht gut ist.

Was sagt ihr dazu?? Kann ein Fittness-Studio im Fussball helfen??


2.) Ich finde mich manchmal auf dem Spielfeld zu langsam und ich würde gerne auch an meiner Schnellkraft arbeiten.Ich will wendiger werden und schneller werden. Kennt ihr da gute Traininsmethoden wenn ja dann erzählt mal bitte wo ihr positive Erfahrungen gemacht habt.


Ich danke allen die sich mein Leiden durchgelesen haben und und vielleicht den einen oder andere Hinweis hinterlassen.
Vielleicht schreibt ja auch der eine oder andere Trainer was rein.

Ihr helft mir und vlt. auch anderen Leuten.

Ich danke euch

Um die schnelligkeit zu verbessern lauf ertsmal ein bischen auf kondition und zwischendurch sprintest du etwa 70m voll durch.

Ob du ins fitness studio gehen solltest liegt natürlich an deine position.
Die Sprungkraft zu verbessern hilft auch für die Schnelligkeit

NA ich spiele zentrales Mittelfeld und ich denke da brauch man schon Körperstärke da ich nach vorne und auch hinten arbeiten muss. oda???

Ich hätte auch ein bischen kondizoinstraining gemcht und um die Muskeln aufzubaun hätte ich liege stütze und Sidaps gemacht das mach ich auch immer!

3x15=Sidaaps
2x15=Liegestütze
und lauftraining!

kommt drauf an was für ein spieler typ du seien willst; Schnell, Flink, trickreich oder eher robust, zweikampfstark und torgefährlich

ich traniere auch muskeln, aber achte sehr darauf das ich nie zu langsam werde, bin aber eher robust von natur aus. Wenn du eher schmächtig bist solltest du deine schnelligkeit dir zu nutzen machen

Naja eigentlich brauch man ja von jedem etwas und naja Schnelligkeit kommt doch eher auf die Gene an habe ich gehört ....
und naja so richtig schnell bin ich auch nicht denke aber das da noch potenzial drin steckt weiss bloss nicht wie ich das angehen soll.

Aber mich kann wie gesagt schon leicht umhauen .....deswegen etwas mehr Körperstärke wäre nicht schlecht .

Ps: Kennt jemand Training für Schusskraft???

Beine Trainieren, also natürlich viel schießen, fahrrad so gymnastikbänder und viel laufen

Dann fang mal an zu trainieren, aber bloß nicht so viel sonst wirste zu schwer und unbeweglich wie Brenzka