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Welche Übungen zu Hause?

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Scoop
Milchbubi
Milchbubi
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Wohnort: Frankfurt
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Welche Übungen zu Hause?
Mich würde mal global interessieren, welche sportlichen Übungen ihr zu Hause macht, um euch fit zu halten? Macht ihr das nach einem bestimmten Ablaufplan und wie wirkt sich das für euch aus? Ich bin gerade dabei, mir einen effektiven Plan zusammenzustellen, aber bräuchte noch ein paar gute Vorschläge für Übungen.
Fussball Girl


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Welche Übungen zu Hause?
LukaW
Bankdrücker
Bankdrücker
Beiträge: 39
Wohnort: Mayen
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Es gibt verschiedene gute Bodywork-Exercises, die effektiv sind und die ich auch für meine Fitness und den Muskelaufbau mache. Dazu gehören in erster Linie Liegestütze für Arme, Schultern und Rumpf. Klimmzüge und Kniebeugen sind weitere Übungen und noch einige mehr.
Kusener
Milchbubi
Milchbubi
Beiträge: 7
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Hello!

Also nachdem ich körperliche Probleme hatte in den letzten Wochen und Monaten hatte, war es für mich auch an der Zeit wieder verstärkt mit dem Training zu beginnen.

Zu diesem Zweck habe ich mir dann auch gleich online bei http://leggins-marktplatz.info/ eine schicke Leggings für den Sport gekauft, da ich ansonsten nur Jeans und kurze Shorts besitze und mit denen das Training nicht so wirklich gut funktioniert.

Anfangen werde ich vermutlich mit Pilates und Yoga und später dann Cardio.
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